Specialista řekl, jak rozlišit depresi od špatné nálady

Zdá se, že léto je jedno z nejbezstarostnějších a nejpříjemnějších období. Pro některé lidi je to však nejnáročnější období v roce, co se týče emocionální pohody. O příčinách letní deprese a jejích znacích hovořil psycholog Roman Talanov.

Takže 1 % světové populace čelí fenoménu jako letní deprese. Nevyskytuje se tak často jako na podzim nebo v zimě. Faktem je, že právě v létě fungují všechny lidské smysly v posíleném režimu, pro lidi je to obtížnější kvůli množství světla, které snižuje hladinu melatoninu, hlásí. Také v létě tělo neplýtvá energií na zahřívání a boj s nachlazením, což člověku umožňuje ponořit se hlouběji do svých myšlenek a pocitů.

Příčin letní deprese může být několik – vystavení se horku a vysoké vlhkosti, nedostatek spánku, nespokojenost se svou postavou, změny ve vašem obvyklém životním stylu a zážitky, které jste prožili v létě.