Letošní týden Maslenica potrvá od 8. do 14. března. V předvečer rozsáhlých oslav řekl hlavní odborník na výživu ministerstva zdravotnictví hlavního města, kolik palačinek může člověk sníst bez újmy na zdraví.
Pro člověka s normální tělesnou hmotností by jedna porce palačinek neměla přesáhnout 150–200 gramů, tedy tři až čtyři kusy. Taková porce zabrání přejídání a nepovede k pocitu těžkosti.
Zároveň, pokud má člověk nějakou nemoc, pak se doporučuje omezit konzumaci palačinek. Obecně platí, že pokud trpíte nějakou patologií, odborník na výživu radí, abyste si problémy s výživou předem probrali se svým lékařem.“
Specialista dodal, že existují různé způsoby, jak snížit obsah kalorií v pokrmu. Takže pro těsto můžete použít mléko nebo nízkotučný kefír, syrovátku. Můžete také snížit množství cukru a žloutků v receptu. Jako alternativu k běžné mouce výživový poradce radí používat špaldovou, celozrnnou, žitnou a pohankovou mouku.
To dodá pokrmu přidanou hodnotu díky většímu množství vitamínů a minerálů, nicméně obsah kalorií i po změnách zůstává poměrně vysoký – asi 200 kcal na 100 gramů.
Přečtěte si také:
Nehty houba lak hodnocení nejlepší po jídle
Pleťová maska proti vráskám doma s vejcem a zakysanou smetanou
Barevný léčivý protiplísňový lak 8v1
Rychle bojovat s plísní nehtů na nohou
Jak se provádí operace hemoroidů laserem video
Jak zacházet s plísní nohou u mužů doma
Lidový lék na vypadávání vlasů pro ženy
Onemocnění žlučových kamenů co můžete jíst dieta a léčba
Plíseň na nohou pokročilá forma s octem na
Krémový gel lék proti bolesti na klouby jak pít recenze od lékařů
Alkálie zabíjí plíseň nehtů recenze analogy
Nejlepší masti proti bolesti gely na klouby co
Žilní bolest v nohách jak odstranit zákaz vysávání v
Je možné udělat kegely pro hemoroidy jóga video
Lak na nehty houba návod foto pro ženy
Po močení je pálení a chcete ještě víc
Co je dobré jíst při artróze kolenního kloubu 6000np
Jaké masti proti plísním recenze cena
Význam začínající houby u nohou u mužů
Jediný vnější uzel hemoroidy cena