Byly odhaleny nejlepší potraviny pro hypertenzi

Španělská publikace La Gaceta zveřejnila článek s lékařskými radami o tom, do jakých potravin je třeba přidávat dieta k udržení normálního krevního tlaku a v důsledku toho ke snížení rizika kardiovaskulárních onemocnění. S odkazem na zprávu publikace píše, že každý rok zemře na následky vysokého krevního tlaku ve světě 7,5 milionu lidí, což je 13 procent celkové roční úmrtnosti.

„Data jsou děsivá, takže je důležité nezapomínat, že je nesmírně důležité dbát na prevenci hypertenze,“ poznamenává La Gaceta.

Konzumace některých potravin podle odborníků zlepšuje mechanismy kontroly krevního tlaku v těle a pomáhá jej stabilizovat. V první řadě mluvíme o česneku a cibuli, tato zelenina obsahuje látky, které podporují rozšíření cév a dobrý krevní oběh.

Je také užitečné jíst celer a artyčok. Celer aktivuje procesy odstraňování přebytečného sodíku z těla, což je závažný faktor zvyšující krevní tlak, a artyčok má diuretické vlastnosti, to znamená, že podporuje aktivní odstraňování tekutin, zbavuje se otoků a cévního napětí. Za nejzdravější ovoce odborníci označili hrušky, které pomáhají regulovat napětí v cévách a tepnách, a kokos, jehož voda obsahuje hodně draslíku a hořčíku, které jsou nezbytné pro srdce. Portál píše.

Dříve jsem uvedl, že odborníci uvádějí produkty pro ploché břicho.

Photo:pxhere.com