Jak se zbavit povislé kůže po hubnutí. Foto před po.

Bloger se za dva roky zbavil 140 kg nadváhy a 7 kg ochablé tkáně za devět hodin.

Každý, kdo zažil „extrémní“ hubnutí, se tak či onak setkal s problémem „kůže navíc“. Po velkém úbytku hmotnosti – ať k němu došlo jakkoli postupně – se pokožka nemůže vždy vrátit do původního stavu a stává se příčinou dalších nepříjemných chvil. Nejde zde pouze o estetiku: samotná „volná kůže“ může hodně vážit, způsobovat bolest a komplikovat tréninkový proces. V některých případech se tomu hubnoucí dokážou vyhnout – pokud je kůže dostatečně elastická, postupně se jednoduše „napne“. Pokud však jde o skutečně dramatický úbytek hmotnosti, chirurgické zákroky jsou nepostradatelné. 28letá Američanka Lexi Reed na osobním příkladu vypráví, jak zhubla 220 kg a vyřešila problém s povislou kůží.

Dvojí nebezpečí: nadváha a extrémní hubnutí

V roce 2016 vážila Lexi Reed, které tehdy bylo 25 let, téměř 220 kg. Doktoři říkali, že se nedožije 30 let a sama Lexi tomu málem uvěřila. V jednu chvíli si dívka uvědomila: už nemůže usnout s myšlenkou, že se možná neprobudí. Lexi na sobě začala pracovat.

V dívčině jídelníčku se objevila zdravá jídla – vejce, kuřecí maso, ryby a zelenina. Našlo se však i místo pro obvyklé hamburgery. Všechny ingredience byly nahrazeny zdravějšími alternativami – libové maso, bezlepkový chléb a kečup bez cukru.

Lexi tráví každý den v posilovně poměrně hodně času. Kombinuje kardio a silový trénink, postupně zvyšuje zátěž pod přísným dohledem trenéra. Hodiny jsou ještě efektivnější, když probíhají ve skupině a na čerstvém vzduchu.

Během následujících dvou let se Lexi díky vyvážené stravě a pohybu podařilo zhubnout více než 140 kg. To vše se děje přirozeně, bez „zázračných“ pilulek nebo chirurgického zákroku. Jak Reed vysvětluje ve svém účtu, velmi jí pomohla online komunita Dietdebt, ve které si lidé stanovují cíle v oblasti hubnutí a mohou za jejich dosažení vydělávat peníze.

Lexi se svým manželem Dannym hubne. Jejich milostný příběh lze nazvat klasikou – podle kánonů romantických komedií pro teenagery. Potkali se na střední škole, zamilovali se, šli spolu na ples a o pár let později se vzali. Jen jejich „žili šťastně až do smrti“ vážili skoro půl tuny. Pár se rozhodl společně změnit k lepšímu a začal se svým životním stylem.

Lexi nyní spravuje účet s více než 1,2 milionu odběratelů. Na internetu je známá jako @fatgirlfedup (anglicky: „fatty girl is fed up“). Dívka tím nekončí – nadále na sobě pracuje a inspiruje ostatní.

Jak vyřešit problém „nadbytečné kůže“?

Jako většina lidí, kteří tolik zhubli, se Lexi potýkala s problémem povislé a nevzhledné pleti. Jak dívka poznamenává, měla celý život nadváhu, její kůže byla léta v tak napjatém stavu a nemohla se „natáhnout“ do své nové postavy.

Největší nepříjemností pro Lexi bylo její povislé břicho: překáželo při tréninku, stahovalo jí kůži na zádech a nedovolovalo jí nosit oblečení, které jí sedělo.

Lékaři bohužel ujistili, že problému takového rozsahu není možné se zbavit vlastními silami. Pak se Lexi rozhodla pro operaci. Na podzim roku 2018 podstoupila operaci, při které jí odstranili uvolněnou kůži z trupu a zad. V důsledku 9hodinové procedury bylo odstraněno 7 kg kůže.

Lexi tím nekončí. Dívka řekla svým odběratelům, že plánuje operaci brzy zopakovat – tentokrát, aby se zbavila přebytečné kůže na pažích, a později plánuje odstranit povislou tkáň na bocích.

V méně pokročilých případech se však můžete ochablé tkáně zbavit sami. Hlavní věcí je integrovaný přístup, který by měl zahrnovat: