Deset důvodů, proč jíst brokolici, jedním z nich je ochrana před rakovinou

Brokolice je produkt, který má mnoho prospěšných vlastností a chrání před řadou nemocí. Včetně rakoviny, nachlazení, očních chorob. Přečtěte si více v materiálu.

Je známo, že brokolice pomáhá dětskému organismu rychleji se rozvíjet. Ale to není všechno. Tato zelenina je vhodná i pro dospělé. Odborník na výživu Yagmur Satyroglu hovořil o prospěšných vlastnostech těchto produktů.

Za prvé, brokolice je bohatá na látku sulforafan. Produkty obsahující tuto látku chrání před rakovinou.

Brokolice obsahuje také vlákninu, která podporuje zdraví trávicího systému. Tato zelenina také pomáhá kontrolovat váhu.

Pozitivní vliv na zrak má i brokolice. Přispívají k tomu látky jako zeaxantin a lutein. První zlepšuje zrakovou ostrost a chrání zrak před negativními vnějšími vlivy, druhý působí na tělo jako antioxidant.

Díky vitamínu K vám brokolice umožňuje udržovat potřebnou hustotu kostí a tvořit pevnou kostní tkáň.

Vitaminy B obsažené v brokolici zlepšují stav vlasů. Zelenina má také pozitivní vliv na pokožku.

Vitamíny A a C v brokolici pomáhají posilovat imunitní systém a chrání před různými nemocemi.

Brokolice také snižuje cholesterol v krvi. To vše díky rozpustné vláknině.

Tento produkt také hraje důležitou roli při udržování zdraví srdce a cév a snižování krevního tlaku. Vláknina a draslík jsou zodpovědné za tyto procesy.

A konečně, brokolice pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi díky chrómu.

Zpravodajské materiály nelze přirovnávat k lékařskému předpisu. Než se rozhodnete, poraďte se s odborníkem.