Top 8 prospěšných vlastností česneku jmenovaných

Odborníci oznámili osm prospěšných vlastností česneku, které zlepšují lidské zdraví a celkovou kondici. Je třeba poznamenat, že tato rostlina je přírodním lékem pro mnoho lidí na celém světě.

Především česnek dokáže regulovat krevní tlak. Jedna studie z roku 2014 naznačuje, že česnekový extrakt může pomoci vrátit krevní tlak na normální úroveň. To platí zejména pro lidi s vysokým krevním tlakem.

Česnek navíc snižuje hladinu cholesterolu. Pokud si nehlídáte hladinu cholesterolu v krvi, jeho hromadění může v budoucnu způsobit infarkt, mrtvici a další zdravotní problémy. Česnek také pomáhá podporovat celkové zdraví srdce tím, že uvolňuje ztuhlé krevní cévy a zabraňuje tvorbě krevních sraženin.

Další užitečnou vlastností česneku je jeho schopnost zkrátit dobu trvání nachlazení. Řada studií navíc ukazuje, že lidé, kteří jedí česnek, mohou zlepšit svůj sportovní výkon.

Jezení většího množství česneku může také pomoci snížit riziko osteoporózy a artritidy, bojovat proti časným známkám poklesu kognitivních funkcí souvisejících s věkem a poklesu mozku a zlepšit zdraví pokožky, uvádí Food News.

Čtěte také: Odborníci na výživu pojmenovali sladkosti, které jsou užitečné při hubnutí