Jaké sporty dělají hvězdy, aby zůstaly ve formě, oblíbené sporty celebrit

Gaga, McConaughey a Cruise vám prozradí, jak přivést svou postavu k ideálu.

Cebrity neustále přitahují pozornost fanoušků a novinářů. Jsou hvězdy, pro které je udržování dobré kondice nákladem jejich profese, ale mnoho celebrit žije aktivním životním stylem a téměř veškerý svůj volný čas věnují sportu.

Jeden z nejpopulárnějších herců posledních let je proslulý nejen svým výkonem na stříbrném plátně, ale také bláznivou fyzickou kondicí. Ještě před hraním ve filmech se The Rock věnoval wrestlingu a už tehdy mu jeho svaly mohli mnozí závidět. Přestože má sportovní kariéru za sebou, stále se udržuje ve formě.

Johnson teď vypadá ještě lépe, než když byl současným šampionem WWA. The Rock má svůj vlastní tréninkový program, kterým se netají. Dwayne Johnson je přesvědčen, že se můžete úspěšně udržet ve formě i po 40 letech – a svá slova podporuje činy. Dodržuje velmi přísnou dietu s pečlivě vypočítanými kaloriemi. Dwayne cvičí v posilovně. Jeho tréninkový plán je nekonzistentní, ale Johnson přesně ví, kolik stresu jeho tělo potřebuje. A to je jeho klíč k úspěchu.

Elena: Kulturistika je dobrá pro rozvoj krásného atletického těla, což je samozřejmě pro herce důležité.

Matthew McConaughey

McConaughey je ve státě Texas velmi aktivním zastáncem všeho, co souvisí se sportem. A nejnověji se herec stal spolumajitelem fotbalového klubu v Austinu. Věci se nevyvíjejí dobře pro tým a Matthew se velmi obává o výsledky.

Sám herec se aktivně věnuje sportu. Miluje práci s hardwarem v posilovně – je to důležitá součást jeho života. A má svůj vlastní tréninkový program. McConaughey ale ze všeho nejvíc miluje golf a surfování. Je přesvědčen, že tyto sporty ho zavedou na skutečně neuvěřitelná místa.

Elena: Mnoho lidí nejprve považuje golf a surfování za koníček. Ale protože tyto sporty vyžadují poměrně dobře vyvinuté fyzické schopnosti, později se to rozvine v plnohodnotný trénink.

Královna popu se hodně věnuje také sportu. Gaga pravidelně drží diety, aby se rychle dostala do formy. Z jídelníčku zcela vyřazuje pečivo a jí převážně zeleninu. Lady Gaga ze všeho nejvíc miluje jógu a vážně se jí věnuje. Hvězda věří, že jóga v ní vyvolává pocit, že dokáže cokoliv. Gaga ale nezůstává u tradičních praktik, s radostí se věnuje sup-józe, jízdě na speciálním prkně a provádění různých ásan přímo na vodě.

Elena: Jóga není vhodná pro každého na základě jeho vnitřních pocitů. Cvičení má však své vlastní charakteristiky, je docela uvolněné. Ale mnoho lidí si klidný průběh lekce užívá.

Herec, známý svými hlavními rolemi v akčních filmech, se i ve svých 59 letech udržuje ve výborné kondici. Cruise často na place provádí všechny nejtěžší kousky sám. A k tomu mu pomáhá zdravý životní styl. Každý den herce je naplánován podle konkrétního tréninkového plánu. Tom má rád běh, jízdu na kajaku, lezení po skalách, box a triatlon. Nezapomíná ale ani na práci v posilovně. Cruz doporučuje střídat silový trénink a kardio trénink, abyste dosáhli lepších výsledků.

Elena: Tom Cruise má nejširší záběr, ale možná stojí za zmínku triatlon samostatně – pro profesionální trénink je potřeba přísně kontrolovat rozvrh, dostatečně spát, jíst a zotavovat se.

Gigi Hadid

Supermodelka by měla a priori sledovat svou postavu, ale Gigi k této problematice přistupuje nekonvenčním způsobem. Vyhýbá se dietám, ale přebytečné kalorie dohání pomocí boxu. Tento sport má velmi ráda a věnuje hodně času tréninku. Během sparingu zažívá celé tělo člověka napětí, box rozvíjí vytrvalost, reakci a pomáhá shodit pár kilo navíc.

Elena: Box je možná jednou z nejintenzivnějších ze všech uvedených typů aktivit. Jako fitness aktivita dokonale rozvíjí vytrvalost, rychlost a koordinaci a také pomáhá vybíjet negativní energii.

Jaký sport máte nejraději?