Jak snížit hladinu testosteronu u muže.

Hlavním pohlavním hormonem v mužském těle je testosteron, ovlivňuje libido a schopnost počít dítě, ovládá agresivitu a další emoce, je zodpovědný za tvorbu svalové hmoty. V těle je hormon zastoupen volným aktivním testosteronem a dvěma proteinovými deriváty. Normální koncentrace hormonu v krvi u mužů je 2,6 – 11 ng/ml, z toho asi 2 % tvoří volný testosteron. Tento hormon produkují mužské pohlavní žlázy a také nadledvinky.

Zvýšená produkce testosteronu vyvolává nebezpečné nemoci, stejně jako produkce nadměrného množství ženských pohlavních hormonů jako přirozená reakce těla, což vede k sexuální dysfunkci.

Nejčastější příčiny zvýšené produkce testosteronu jsou:

Zhoršený způsob odpočinku a spánku;

Změny ve stravě, nevyvážená strava;

Užívání hormonálních léků;

Virové a nachlazení v minulosti;

Stres a emoční přetížení.

Zvýšenou hladinu testosteronu nelze ignorovat, vede k předčasnému stárnutí a také zvyšuje pravděpodobnost předčasné úmrtnosti. Následující příznaky naznačují zvýšení hladiny testosteronu:

Změny sexuální touhy, ztráta kontroly nad ní;

Výkyvy nálad, výbuchy agrese;

Výskyt závislosti na alkoholu nebo drogách;

Zhoršení paměti a koncentrace;

Ztráta vlasů na hlavě se zvýšeným výskytem ochlupení na těle;

Problémy s kardiovaskulárním systémem;

Zvýšení nebo snížení krevního tlaku;

Problémy v intimní sféře, neschopnost počít dítě;

Zvětšené mléčné žlázy;

Změna tělesné hmotnosti při nezměněné stravě a fyzické aktivitě;

Zhoršení stavu kůže, výskyt akné, nádory.

Hlavním nebezpečím pro muže při zvýšení hladiny testosteronu je, že jeho tělo jako kompenzaci začne zvyšovat produkci ženských pohlavních hormonů. Nárůst estrogenů a ženských pohlavních hormonů zase vede k onemocněním mužských pohlavních orgánů a dokonce k jejich úplné atrofii.

Jak snížit testosteron?

Když zjistíte zvýšenou hladinu testosteronu, první věc, kterou musíte udělat, je normalizovat svůj denní režim, dávkování fyzické aktivity, délku spánku a kvalitu odpočinku. Délka nočního spánku by měla být alespoň šest hodin denně, zátěž by měla být rovnoměrná, pokud možno se vyvarovat přetížení a stresových situací. Pro muže je užitečné vědět, že oblíbený nápoj většiny z nich, pivo, obsahuje obrovské množství rostlinných analogů ženských hormonů. Při nadměrném pití piva produkuje mužské tělo více testosteronu.

Hlavní terapií zvýšené hladiny testosteronu je užívání léků, nejčastěji lékaři předepisují Magnesia, Carbamazepin, Ketoconazole, Cyclophosphamide. Léčba je založena na lécích, které snižují činnost hypofýzy, a také na hormonálních lécích, které řídí funkci nadledvin.

Vzhledem k tomu, že jednou z nejčastějších příčin zvýšené koncentrace testosteronu je nesprávná výživa, je pro odstranění problému nutné upravit jídelníček. V první řadě je nutné zcela opustit nebo co nejvíce omezit konzumaci masných výrobků, přispívají k tvorbě svalové hmoty zvýšením hladiny mužského pohlavního hormonu. Zcela byste se měli vyhnout potravinám, které obsahují látky podobné složením ženským pohlavním hormonům, jako jsou brambory a všechny druhy luštěnin. Budete se také muset vzdát sladkých jídel, která obsahují cukr ve formě glukózy.

Při dietě za účelem snížení hladiny testosteronu je povoleno konzumovat více slaných jídel než obvykle, sodné soli způsobují pokles koncentrace volného testosteronu. Konzumace vaječných pokrmů také pomáhá snižovat hladinu pohlavního hormonu, obsahují pro tuto situaci nezbytný cholesterol. Tato dieta není prospěšná pro obecné zdraví, proto se nepoužívá déle než 5–10 dní; přísná dieta je předepsána jako nouzové opatření v případě diagnózy kritické hladiny testosteronu.

Příliš nízká hladina testosteronu není o nic méně nebezpečná než vysoká. Doporučujeme prostudovat způsoby, jak zvýšit testosteron bez poškození zdraví, a také výživu ke zvýšení testosteronu.

Přečtěte si více

Další materiály k tématu:

Testosteron – co to je a proč je potřeba?

Funkce testosteronu v mužském těle

Testosteron – proč ženy potřebují mužský hormon?