Odborník na výživu jmenuje čtyři nejlepší potraviny, které zmírňují bolest v krku

Dietolog, doktor lékařských věd, jmenoval čtyři nejlepší produkty pro zmírnění bolesti v krku, který nezpůsobuje podráždění při polykání a může urychlit zotavení. Edice jejích slov Jezte tohle, ne tamto!.

Specialista označil ovesné vločky za jednu z nejlepších potravin na bolest v krku. Tato kaše má jemnou texturu a obsahuje mnoho živin potřebných ke zvýšení energetické hladiny v těle a snížení zánětu. Doporučila také sníst porci zmrzliny na bolest v krku a jakékoli nepříjemné pocity v krku. Tato pochoutka podle ní ochlazuje zanícená místa, čímž se zmírňuje otoky a v důsledku toho i bolest.

Další potravinou s jemnou texturou, kterou lze snadno spolknout při bolestech v krku, je jogurt. Jak poznamenal odborník na výživu, jogurt obsahuje vápník, zdravé bílkoviny a probiotika, které mohou podporovat imunitní systém během nemoci a brzdit růst kolonie škodlivých bakterií.

A poslední produkt, který Young radil jíst na bolest v krku, je kuřecí vývar. Teplá jídla nejen zklidní váš krk a sníží podráždění, říká, ale také doplní elektrolyty vašeho těla díky vysokému obsahu sodíku, což vám pomůže vyhnout se dehydrataci, která se často vyskytuje při nachlazení a chřipce.

Dříve endokrinolog-výživový specialista, jaké potraviny odstraňují vitamíny a mikroelementy z těla. Specialista považoval kávu a alkohol za nejnebezpečnější.